• Onkologia
  • Hematologia
  • Zdrowie Kobiet
  • Ciąża
  • Seniorzy
  • Pulmonologia
  • Choroby cywilizacyjne
  • Baza leków
  • Portale Tematyczne
    • W trosce o seniorów
    • Oddech
    • Ciąża – świadome macierzyństwo
    • O tym się nie mówi
    • W trosce o kobiety
    • Diagnoza: Nowotwór
    • Hematologia – poznaj choroby krwi
Likes
Followers
Warsaw Press
Warsaw Press
  • Onkologia
  • Hematologia
  • Zdrowie Kobiet
  • Ciąża
  • Seniorzy
  • Pulmonologia
  • Choroby cywilizacyjne
  • Baza leków
  • Portale Tematyczne
    • W trosce o seniorów
    • Oddech
    • Ciąża – świadome macierzyństwo
    • O tym się nie mówi
    • W trosce o kobiety
    • Diagnoza: Nowotwór
    • Hematologia – poznaj choroby krwi
  • Ciąża
  • Zdrowie

Słoneczna witamina

  • 3 minuty czytania
Total
1
Shares
1
0
0

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka. Warto więc zadbać aby dostarczać jej odpowiednią ilość już od pierwszego dnia po narodzinach.

Lek Monika Działowska, autorka bloga pediatranazdrowie.pl

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o wpływie witaminy D na zdrowie człowieka. Początkowo sądzono, że działa ona głównie na kości, a jej niedobór jest jedynie przyczyną krzywicy u dzieci. Kolejne badania pokazują jednak, że witamina D jest niezwykle istotnym składnikiem wielofunkcyjnym, ponieważ działa regulująco, a także profilaktycznie – wspomagając m.in. ochronę przed infekcjami. Niedobory witaminy D u dzieci niosą bardzo poważne negatywne skutki dla zdrowia, gdyż związek ten pełni niezwykle ważne role w rozwijającym się organizmie. Właściwa ilość witaminy D zmniejsza u dzieci ryzyko próchnicy zębów, krzywicy, wad wzroku, alergii, niedoboru wzrostu, a także cukrzycy typu I – charakterystycznej dla młodego wieku.

Słońce i zbilansowana dieta – najlepsze źródła witaminy D

W organizmie ludzkim witamina D3 jest syntetyzowana (wytwarzana) w skórze pod wpływem promieni słonecznych. W ten sposób powstaje aż 80–100% tej witaminy. Uważa się, że już 15-minutowa ekspozycja na słońce – przy odsłoniętych przedramionach i podudziach, w okresie od maja do września, pomiędzy godziną 10:00 a 15:00 – wystarczy do zapewnienia dobowej dawki tej witaminy. Stosowanie kremów z filtrem blokuje niestety ten proces; podobnie, jak pozostawanie w domu – od czego współczesne dzieci nie stronią, wybierając często gry komputerowe zamiast zabawy na świeżym powietrzu. Ponieważ w naszym klimacie dni z ilością słońca wystarczającą do syntezy witaminy D w skórze pojawiają się głównie w okresie lata oraz wczesnej jesieni i późnej wiosny, to w pozostałym okresie roku mogą pojawiać się niedobory tej witaminy. Aby im zapobiec, konieczne jest dostarczanie witaminy D do organizmu wraz z pokarmem. Menu powinno więc często zawierać produkty będące dobrym źródłem tego związku: tłuste ryby morskie (łosoś, sardynka, makrela), jaja, wątróbkę oraz – w mniejszych ilościach – mięso i produkty mleczne.

Kiedy dieta nie wystarcza…

Dobrze zbilansowana dieta mogłaby być znaczącym elementem zapewnienia dziecku odpowiedniej dla jego zapotrzebowania ilości witaminy D. Tak jednak nie jest, gdyż pożywienie pokrywa maksymalnie zaledwie 20% dziennego zapotrzebowania na ten związek. Ponadto wiele dzieci nie zjada całej przygotowanej porcji posiłku. To powoduje, że niedobory witaminy D w populacji najmłodszych są bardzo częste, co zresztą potwierdzają wyniki badań – aż 75% niemowląt i 94% dzieci po 1. roku życia otrzymuje niewystarczającą ilość witaminy D wraz z pokarmem. Jeżeli więc dzieci nie przebywają w słoneczne dni na podwórku na tyle długo, aby w ich skórze w sposób naturalny powstała witamina D lub ich skóra jest stale chroniona kremami z filtrem, wskazana jest – po konsultacji z lekarzem pediatrą – suplementacja tego ważnego dla ich zdrowia i rozwoju związku. Warto wiedzieć, że dostępne jest badanie stężenia witaminy D w surowicy krwi, dzięki czemu na podstawie otrzymanych wyników można dobrać dawkę suplementu diety odpowiednią dla badanej osoby.

Jak suplementować dzieciom witaminę D3?

Według najnowszych rekomendacji dotyczących suplementacji witaminy D, przygotowanych w 2018 r. przez zespół lekarzy ekspertów i konsultantów medycznych zaangażowanych w opiekę pediatryczną, noworodkom i niemowlętom do 6 miesiąca życia należy podawać dawkę 400 IU/dobę, niezależnie od sposobu karmienia (piersią czy też mlekiem modyfikowanym). W II półroczu życia odpowiednia dawka witaminy D to 400–600 IU/dobę – w zależności od dobowej dawki tej witaminy dostarczanej z pokarmem, w tym w mleku modyfikowanym. Dzieci do 10. roku życia powinny przyjmować już 600–1000 IU/dobę, a w przypadku otyłości lekarz może zalecić zwiększenie dawki nawet do 4000 IU/dobę, gdyż witamina D jest zatrzymywana w tkance tłuszczowej i przez to jej dostępne dla metabolizmu zasoby ulegają uszczupleniu. Zalecana dawka dla młodzieży w wieku ponad 11 lat odpowiada dozie dla dorosłych i wynosi 800–2000 IU/dobę. Jeżeli jednak dzieci od 1. roku życia są zdrowe i przebywają na słońcu w odpowiednich warunkach opisanych wyżej, dodatkowa suplementacja nie jest konieczna.

Pamiętajmy zawsze, jak ważną rolę witamina D pełni w utrzymaniu zdrowia dzieci. W miarę możliwości niech zatem dzieci korzystają ze świeżego powietrza nawet w czasie epidemii, a posiłki dla nich niech będą komponowane ze składników naturalnie bogatych w „słoneczną witaminę”.


Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Powiązane tematy
  • dzieci
  • profilaktyka
  • suplementacja
  • witamina d
Poprzedni artykuł
  • Ciąża
  • Zdrowie

Sposobem jest wiedza

Czytaj więcej
Następny artykuł
  • Ciąża
  • Zdrowie

Szczepiania w ciąży? To ma sens!

Czytaj więcej
Zobacz również inne artykuły!
Czytaj więcej
  • Diagnoza: Nowotwór ed.V
  • Onkologia
  • Zdrowie

Pacjent onkologiczny w dobie COVID-19

Czytaj więcej
  • Diagnoza: Nowotwór ed.V
  • Onkologia
  • Zdrowie

2020 w polskiej onkologii

Czytaj więcej
  • Diagnoza: Nowotwór ed.V
  • Kobieta
  • Onkologia
  • Zdrowie

Rak jajnika – objawy i diagnostyka

Czytaj więcej
  • Diagnoza: Nowotwór ed.V
  • Onkologia
  • Zdrowie

Jak (nie) wygląda profilaktyka nowotworowa Polaków?

Czytaj więcej
  • Diagnoza: Nowotwór ed.V
  • Onkologia
  • Zdrowie

Rak z komórek Merkla, czy musi wykluczać?

Czytaj więcej
  • Diagnoza: Nowotwór ed.V
  • Onkologia
  • Zdrowie

Ostra białaczka szpikowa z mutacją FLT3

Czytaj więcej
  • Diagnoza: Nowotwór ed.V
  • Onkologia
  • Zdrowie

Onkologia: wyścig z czasem

Czytaj więcej
  • Diagnoza: Nowotwór ed.V
  • Onkologia
  • Zdrowie

Refundacja wszystkich terapii czerniaka

Instagram

warsawpress

📢Miło nam poinformować, że wystartowała kol 📢Miło nam poinformować, że wystartowała kolejna edycja kampanii "Diagnoza: Nowotwór".📢

❗️Z danych z NFZ wynika, że w 2020 roku wystawiono ponad 17 tys. mniej kart Diagnostyki i Leczenia Onkologicznego (DiLO) niż w 2019 r. Tylko w styczniu wydano o ponad 3 tys. mniej kart niż w analogicznym okresie rok temu.❗️

Musimy pamiętać, że nowotwory nie mają lockdownu, a w przypadku chorób onkologicznych czas⏳ ma kluczowe znaczenie. Szacuje się, że w najbliższych latach nastąpi wzrost📈 wykrywalność nowotworów w trzecim i czwartym stadium zaawansowania. Leczenie tych pacjentów będzie trudniejsze, a rokowania gorsze. 

Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝

Zapraszamy do zapoznania się z materiałami opublikowanymi w ramach naszej kampanii na http://www.warsawpress.com/ i http://onkologia.warsawpress.com/

#onkologia #nowotwory #rakpluca #rakprostaty #bialaczka #rak #rakpiersi #onkolog #diagnostyka #hematoonkologia
Kochani, Życzymy Wam zdrowych, radosnych i rodzin Kochani,
Życzymy Wam zdrowych, radosnych i rodzinnych 🎁Świąt Bożego Narodzenia🎅 i samych sukcesów w nadchodzącym roku🎉.
❗️Na cukrzycę w Polsce choruje już około 3m ❗️Na cukrzycę w Polsce choruje już około 3mln osób, a prognozuje się, że w przeciągu 10 lat liczba ta może wzrosnąć do 5 mln.❗️

📅14 Listopada obchodziliśmy Światowy Dzień Cukrzycy i z tej okazji zapraszamy Was do zapoznania się z kolejną edycją naszej kampanii edukacyjnej "Cukrzyca pod kontrolą".

❗️"Dzisiaj w czasie pandemii COVID-19 trudniej opowiadać i prognozować jak będzie wyglądać przyszłość, także w temacie liczby chorych na cukrzycę. Obym nie była złym prorokiem twierdząc, że nowy koronawirus SARS-Cov 2 przyczyni się do jeszcze większej dynamiki wzrostu zachorowań na cukrzycę." Prof. dr hab. n. med. Dorota Zozulińska-Ziółkiewicz, Prezes Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego.❗️ 

Z Cukrzycą da się skutecznie walczyć, pamiętajmy o zdrowej diecie🥗 i aktywności fizycznej⛹️‍♀️, które są podstawowymi elementami profilaktyki cukrzycy.

Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝
Wszystkie materiały znajdziecie na👉: http://chorobycywilizacyjne.warsawpress.com/

#cukrzyca #diabetologia #chorobycywilizacyjne #cukrzycy #swiatowydziencukrzycy #leczenie #profilaktyka
❗️Kochani, startujemy z kolejną edycją nasze ❗️Kochani, startujemy z kolejną edycją naszej kampanii "W trosce o seniorów", która w całości poświęcona jest zdrowiu seniorów.❗️ 

Kampania otrzymała patronaty m.in. Polskiego Towarzystwa Urologicznego i Polskiego Towarzystwa Chorób Płuc. 🧑‍⚕️👩‍⚕️

"Rak nie wybiera, jest chorobą demokratyczną, także pod względem wieku. Jednak w zależności od wieku atakuje on z inną siłą, dając różne szanse na wyzdrowienie." - Aleksandra Rudnicka, Polska Koalicja Pacjentów Onkologicznych. 

Jednymi z głównych tematów kampanii są rak płuca i rak gruczołu krokowego - nowotwory, na które narażeni są w szczególności seniorzy.👵👴

Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝

Wszystkie materiały znajdziecie na👉: http://seniorzy.warsawpress.com/

#rak #rakpłuca #rakprostaty #rakgruczołukrokowego #seniorzy #POChP #grypa #infekcje #60plus #zdrowie
❗️Z przyjemnością informujemy, żę wystarto ❗️Z przyjemnością informujemy, żę wystartowała IV ed. naszej kampanii "W trosce o Kobiety"❗️, w której skupiamy się na zdrowiu kobiet.👩‍🦰 

Zdrowie Intymne🚦, leczenie niepłodności🔬, chirurgia w raku jajnika🧑‍⚕️, a przede wszystkim profilaktyka🩺 są tematami przewodnimi tej edycji. 

❗️Rolą profilaktyki jest wyprzedzanie występowania niekorzystnych objawów świadczących o różnego rodzaju schorzeniach, a tymczasem tylko 25% kobiet bada się regularnie u ginekologa.❗️

Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝

Wszystkie materiały znajdziecie na: http://kobieta.warsawpress.com/
❗️🌡Białaczki to choroby nowotworowe wywodz ❗️🌡Białaczki to choroby nowotworowe wywodzące się z układu krwiotwórczego, które występują w każdym wieku, a ryzyko ich pojawienia się wzrasta wraz ze starzeniem się organizmu. Z populacyjnych danych statystycznych wynika, że białaczki występują znacznie częściej u osób dorosłych niż u dzieci, a zachorowalność jest najwyższa u osób powyżej 60. roku życia.

❗️👩‍⚕️Sposób leczenia i standard postępowania są różne w zależności od wieku pacjenta, jego stanu ogólnego i chorób współistniejących – dotyczy to zarówno ostrych białaczek szpikowych, jak i limfoblastycznych: inaczej leczeni są pacjenci do 60-65. roku życia, inaczej starsi chorzy. 

❗️🔬Dzięki obecnie dostępnym badaniom, zwłaszcza badaniom genetycznym, możliwe stało się określenie podtypów molekularnych białaczek a także charakterystyki tych typów. W zależności od typu białaczki możemy zmieniać sposób leczenia i postępowanie. Standardy leczenia białaczek przez ostatnie pół wieku były prawie jednakowe. Dzisiaj - poza chemioterapią - mamy do dyspozycji także terapię celowaną.

❗️💊Dzięki możliwości kojarzenia chemioterapii z lekami celowanymi większy odsetek pacjentów odpowiada na leczenie, remisja jest trwalsza i mamy czas na znalezienie dawcy i przygotowanie i zabiegu transplantacji, i chorego do przeszczepienia.

#hematologia #białaczka #terapiecelowane #hematoonkologia

Subskrybuj

Zapisz się do naszego newslettera!

📢Miło nam poinformować, że wystartowała kolejna edycja kampanii "Diagnoza: Nowotwór".📢
Kochani,
❗️Na cukrzycę w Polsce choruje już około 3mln osób, a prognozuje się, że w przeciągu 10 lat liczba ta może wzrosnąć do 5 mln.❗️
❗️Kochani, startujemy z kolejną edycją naszej kampanii "W trosce o seniorów", która w całości poświęcona jest zdrowiu seniorów.❗️
❗️Z przyjemnością informujemy, żę wystartowała IV ed. naszej kampanii "W trosce o Kobiety"❗️, w której skupiamy się na zdrowiu kobiet.👩‍🦰
❗️🌡Białaczki to choroby nowotworowe wywodzące się z układu krwiotwórczego, które występują w każdym wieku, a ryzyko ich pojawienia się wzrasta wraz ze starzeniem się organizmu. Z populacyjnych danych statystycznych wynika, że białaczki występują znacznie częściej u osób dorosłych niż u dzieci, a zachorowalność jest najwyższa u osób powyżej 60. roku życia.
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
©2020 Warsaw Press. All Rights Reserved

Wprowadź wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.