• Onkologia
  • Hematologia
  • Zdrowie Kobiet
  • Ciąża
  • Seniorzy
  • Pulmonologia
  • Choroby cywilizacyjne
  • Baza leków

Likes
Followers
Warsaw Press
Warsaw Press
  • Onkologia
  • Hematologia
  • Zdrowie Kobiet
  • Ciąża
  • Seniorzy
  • Pulmonologia
  • Choroby cywilizacyjne
  • Baza leków
  • Choroby cywilizacyjne
  • Cukrzyca pod kontrolą ed. VII
  • Zdrowie

Regularne posiłki – zapomniana terapia cukrzycy typu 2

  • 3 minuty czytania
Total
22
Shares
22
0
0

Rozpoznanie cukrzycy typu 2 (zwanej kiedyś niechlubnie starczą) to problem coraz młodszej grupy pacjentów.

Dr n. med. Luiza Napiórkowska, Lekarz endokrynolog, diabetolog, specjalista chorób wewnętrznych, autorka bloga okiemdoktorluizy.pl

W terapii pacjenta z cukrzycą typu 2 bierzemy pod uwagę wiele czynników. Ale też zwracamy uwagę na to czy pacjent ma prawidłową masą ciała. Niestety w cukrzycy typu 2 nadmierna masa ciała to coraz częstszy problem terapeutyczny z którym się borykamy. Większość pacjentów z tym typem cukrzycy ma albo nadwagę albo otyłość. A pamiętajmy, ze nasza trzustka dla każdej komórki musi dostarczyć insulinę, im jest nas więcej tym więcej musi napracować się trzustka i więcej insuliny wydzielić. Co zrobić aby pomóc naszej trzustce? I tutaj z pomocą przychodzi proste, ale i trudne zalecenia -nowy, choć stary lek, (zalecenie) o którym często zapominamy – regularne posiłki.

Zastanówmy się teraz czym są regularne posiłki. Regularne posiłki to dostarczanie pokarmu do naszych jelit w określonych tych samych porach oraz brak jakichkolwiek kalorii dostarczanych między posiłkami- czyli BRAK PODJADANIA. Podjadanie to nie tylko kawałek czegoś, czy jedna czereśnia, truskawka. Podjadanie to także picie kawy z mlekiem, czy cukrem, picie napojów nawet zero kalorii, czy żucie gumy. Dlaczego podjadanie nie sprzyja redukcji masy ciała. Dlatego, że jesteśmy rytmiczni  i symetryczni. Serce pracuje regularnie. Płuca oddychają regularnie. A do regularnej pracy jelit potrzebne są regularne posiłki. Zatem podjadanie to jak dodatkowe skurcze dla serca, czy nieregularny oddech dla płuc. Zastanówmy się: jeśli ciągle aktywujemy nasze jelita do pracy to kiedy one mają odpocząć, kiedy mają się zregenerować, kiedy ma być ta pauza? Nasze jelita potrzebują trawienia w określonych porach i odpoczynku (pauzy).

Co zrobić aby nie podjadać? Pierwszy krok to zaplanowanie ilości posiłków. Ile powinno być posiłków w ciągu dnia? Odpowiem ogólnie. To zależy od tego jak jesteśmy leczeni na cukrzycę typu 2. Ale można ogólnie powiedzieć że powinno być od 3 do 5 posiłków. Osoby które przyjmują leki na cukrzycę w formie tabletek, czy iniekcji analogu GLP-1 mogą spróbować 3 lub 4 posiłki. Pamiętajmy też, że bardzo korzystna jest dłuższa przerwa nocna, wtedy wydzielany jest np. hormon BDNF- brain derived neurotropic factor, który jest niezbędny np. dla prawidłowej pracy naszego mózgu. Co to znaczy dłuższa przerwa nocna: jest to np. 10 godzin jedzenia i 14 niejedzenia, ewentualnie 12 godzin jedzenia i 12 niejedzenia. Pamiętajmy jednak, że śniadanie jest bardzo ważnym elementem terapii cukrzycy i powinno być zjedzone najpóźniej do godziny 8:30. W praktyce klinicznej coraz częściej spotykamy się z coraz młodszymi osobami chorującymi na cukrzycę typu 2 oraz z tym, że niejedzenie śniadań stało się modne. Tutaj naprzeciw wychodzi nam stare przysłowie diabetologiczne: pierwsze śniadanie na obiad, czyli jak wkraczamy na drogę cukrzycy typu 2. Osobiście jestem zwolenniczką jedzenie śniadań, obiadów i kolacji. Jeśli już chcemy z czegoś zrezygnować to najlepiej z kolacji, nigdy ze śniadania. Tutaj jeszcze chciałam zwrócić uwagę na sposób jedzenia: szybko i w biegu. Po pierwsze szybko: szybkie przeżuwanie pokarmów powoduje większa glikemię poposiłkową niż powolne przeżuwanie. Po drugie: w biegu. Jeśli zjadamy posiłki pracując przy komputerze to jesteśmy mniej syci,  nie myślimy wtedy o posiłku zjadamy go automatycznie. Zastanówcie się jak smakuje posiłek przy stole, podany na normalnym (nie plastikowym) talerzu a jeszcze w dobrym towarzystwie. Te prosty zasady są totalnie zaburzone w naszym współczesnym świecie. Zatem zachęcam was do zastanowienia się nad rytmem Waszych posiłków.

Total
22
Shares
Share 22
Tweet 0
Pin it 0
Powiązane tematy
  • cukrzyca
  • dieta
  • pacjent
Poprzedni artykuł
  • Choroby cywilizacyjne
  • Cukrzyca pod kontrolą ed. VII
  • Zdrowie

Otyłość – choroba czy defekt kosmetyczny?

Czytaj więcej
Następny artykuł
  • Choroby cywilizacyjne
  • Cukrzyca pod kontrolą ed. VII
  • Zdrowie

Powikłania sercowo-naczyniowe w cukrzycy

Czytaj więcej
Zobacz również inne artykuły!
Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Motoryka mała u dzieci

Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Wielka Piątka w ciąży i przy karmieniu

Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Delikatna pielęgnacja skóry noworodka

Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Świadoma Mama w internecie!

Czytaj więcej
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Szczepienie w ciąży

Czytaj więcej
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Celiakia – Dieta na całe życie

Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Testy NIPT – geny pod lupą

Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Delikatna pielęgnacja niemowlęcia


Instagram

warsawpress

Kochani, życzymy Wam zdrowych, pogodnych Świąt Kochani, życzymy Wam zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych nadziei i miłości. Radosnego, wiosennego nastroju i serdecznych spotkań w gronie rodziny i przyjaciół 🐣🐣
📢Miło nam poinformować, że wystartowała kol 📢Miło nam poinformować, że wystartowała kolejna edycja kampanii "Świadome macierzyństwo".📢

Jednym z tematów kampanii jest pielęgnacja skóry noworodka. 
❗️"Skóra donoszonego noworodka jest przygotowana do spełnienia swojej ochronnej funkcji, jednak nie jest w pełni ukształtowana, przez co jest niezwykle delikatna i wrażliwa na działanie czynników zewnętrznych. Dopiero około 2. roku życia skóra dziecka przypomina swoją budową anatomiczną skórę dorosłego człowieka." - Dr hab. Beata Pięta, Prof. UM, Prezes Polskiego Towarzystwa Położnych❗️

Jeśli chcielibyście dowiedzieć się więcej na temat m.in. celiakii, suplementacji w ciąży i podczas karmienia, testów NIPT, pielęgnacji noworodka, pielęgnacji blizn po cesarskim cięciu to zachęcamy do zapoznania się ze wszystkimi materiałami opublikowanymi w ramach naszej kampanii na: warsawpress.com 

Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝

#macierzyństwo #ciąża #mama #dziecko #rodzicielstwo #celiakia
📢Kochani, wystartowała kolejna edycja kampanii 📢Kochani, wystartowała kolejna edycja kampanii "Diagnoza: Nowotwór".📢

❗️W 2021 roku tylko 35 proc. pań z grupy ryzyka (w wieku 50-69 lat) zgłosiło się na badanie mammograficzne. Jeszcze gorzej sytuacja wygląda w przypadku badań cytologicznych – w tamtym roku zaledwie niecałe 13 proc. kobiet w wieku 25-59 lat miało wykonaną cytologię. Dane te są zatrważające i będą w kolejnych latach wpływać na wykrywalność nowotworów w zaawansowanym stopniu rozwoju, a więc w momencie, w którym szanse na wyleczenie są zdecydowanie mniejsze. ❗️

Pamiętajmy o profilaktyce nowotworów. Im wcześniej wykryty nowotwór, tym większa szansa na wyleczenie. 

Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝

Zapraszamy do zapoznania się z materiałami opublikowanymi w ramach naszej kampanii na http://www.warsawpress.com/
Kochani, z okazji Świąt Bożego Narodzenia skła Kochani, z okazji Świąt Bożego Narodzenia składamy
najszczersze życzenia: zdrowia, miłości,
szczęścia i wszelkiej pomyślności.
Niech ten czas spędzony w gronie najbliższych
będzie dla Was momentem odpoczynku
i wytchnienia od codziennych obowiązków,
a Nowy Rok spełnił nadzieje z nim związane,
i udało się z sukcesem zrealizować wszystkie plany. 🎄
📢Miło nam poinformować, że wystartowała kol 📢Miło nam poinformować, że wystartowała kolejna edycja naszej kampanii "O tym się nie mówi"📢

Każda choroba jest ludzka i nie powinno być tematów tabu, tym bardziej, jeśli w grę wchodzi zdrowie i życie. Tematem przewodnim naszej kampanii są zaawansowany rak piersi i zdrowie intymne. 

Zachęcamy do lektury materiałów zamieszczonych na stronie Internetowej ➡️ http://www.warsawpress.com/ ⬅️
Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝
❗️Cukrzyca to pierwsza choroba niezakaźna okr ❗️Cukrzyca to pierwsza choroba niezakaźna określona przez WHO mianem epidemii. W Polsce choruje na nią już ok. 3mln osób.❗️

📢 Miło nam poinformować, że wystartowała VII edycja kampanii "Cukrzyca pod kontrolą" 📢

"Przed pandemią wiele wskazywało na to, że opieka nad osobami z cukrzycą wkracza wreszcie na dobre tory. Po wielu latach oczekiwania do refundacji wprowadzono nowoczesne terapie w cukrzycy typu 2, a dla dzieci z cukrzycą typu 1 systemy do monitorowania glikemii typu flash. Niestety, wybuch pandemii koronawirusa wyhamował ten korzystny trend." - Anna Śliwińska, Prezes Zarządu Głównego Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków

Zachęcamy do lektury materiałów zamieszczonych na stronie Internetowej ➡️ http://www.warsawpress.com/ ⬅️

Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝

Subskrybuj

Zapisz się do naszego newslettera!

Kochani, życzymy Wam zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych nadziei i miłości. Radosnego, wiosennego nastroju i serdecznych spotkań w gronie rodziny i przyjaciół 🐣🐣
📢Miło nam poinformować, że wystartowała kolejna edycja kampanii "Świadome macierzyństwo".📢
📢Kochani, wystartowała kolejna edycja kampanii "Diagnoza: Nowotwór".📢
Kochani, z okazji Świąt Bożego Narodzenia składamy
📢Miło nam poinformować, że wystartowała kolejna edycja naszej kampanii "O tym się nie mówi"📢
❗️Cukrzyca to pierwsza choroba niezakaźna określona przez WHO mianem epidemii. W Polsce choruje na nią już ok. 3mln osób.❗️
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
©2020 Warsaw Press. All Rights Reserved

Wprowadź wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.