• Onkologia
  • Hematologia
  • Zdrowie Kobiet
  • Ciąża
  • Seniorzy
  • Pulmonologia
  • Choroby cywilizacyjne
  • Baza leków

Likes
Followers
Warsaw Press
Warsaw Press
  • Onkologia
  • Hematologia
  • Zdrowie Kobiet
  • Ciąża
  • Seniorzy
  • Pulmonologia
  • Choroby cywilizacyjne
  • Baza leków
  • Ciąża
  • Zdrowie

Świadome wybory

  • 3 minuty czytania
Total
0
Shares
0
0
0

W zdrowym ciele zdrowa ciąża. Planując świadomie macierzyństwo, kobieta powinna mieć wiedzę odnośnie stanu swojego zdrowia, a także jakości stosowanej przez nią diety spożywczej i suplementacji.

Prof. dr hab. n. med. Mariusz Zimmer, Prezes Polskiego Towarzystwa
Ginekologów i Położników

Po pierwsze: zdrowie

Ciąża jest specyficznym okresem w życiu kobiety – pod względem immunologicznym, jak i metabolicznym, w którym mogą ujawnić się pewne stany chorobowe nieobserwowane wcześniej. Kobieta przygotowująca się do ciąży powinna zatem w pierwszej kolejności zbadać się pod kątem zdrowia ogólnoustrojowego. To podstawowy punkt, na którym powinny skupić się kobiety planujące macierzyństwo, ponieważ wyniki tych badań będą miały wpływ na dalsze ich decyzje.

Po drugie: zrównoważona dieta spożywcza i suplementacja

Drugim elementem jest dieta – bardzo ważna zarówno dla ciężarnej, nie ciężarnej, jak i rozwijającego się dziecka. Musi być zrównoważona. Optymalna podaż makro, mikroelementów i witamin w okresie prekoncepcyjnym, podczas ciąży i w okresie laktacji pozytywnie wpływa na wewnątrzmaciczne wzrastanie płodu i uzupełnia niedobory określonych składników u matki.

Istnieje kilka badań w środowisku polskim, dotyczących kilku elementów diety, takich jak kwas foliowy, witamina D, żelazo, jod i DHA, które dostarczają twardych dowodów na to, że składniki te powinny być w pewnym stopniu suplementowane przez kobiety będące już w ciąży. Obecnie jesteśmy na etapie aktualizacji rekomendacji odnoszących się do suplementacji ciężarnych.

Po trzecie: umiar w suplementacji

Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników skłania się do tego, aby suplement diety dla kobiety na ścieżce macierzyństwa zawierał jedynie pięć wymienionych składników czynnych, a nie całą tablicę Mendelejewa. Składniki te mają bowiem udokumentowany wynikami badań, korzystny wpływ na przebieg ciąży i zdrowie kobiety po porodzie i w czasie laktacji. Nie ma potrzeby stosowania większej liczby składników w suplementach diety dla kobiet oczekujących dziecka. Wystarczy dobra dieta spożywcza wzbogacona o certyfikowane preparaty zawierające kwas foliowy, witaminę D3, żelazo, jod i DHA. Przyjmowanie innych składników suplementacyjnych na własną rękę nie jest dobrym rozwiązaniem, również z tego powodu, że nie są wyczerpująco zbadane zarówno aktywności tych elementów w organizmie, jak i interakcje między poszczególnymi składnikami. Nie przesadzajmy też z obciążaniem przewodu pokarmowego (m.in. poprzez dążenie do osiągnięcia tak zwanego progu jelitowego dla suplementowanych składników), ponieważ znajdujące się w jelitach kosmki, odpowiedzialne za wchłanianie substancji odżywczych z treści pokarmowej, mogą mieć problem z utrzymaniem efektywnego działania, jeśli zostaną przeciążone pracą.

Po czwarte: dobra jakość, wchłanialność i tolerancja składników suplementów

Bardzo ważne, aby elementy czynne, które zawiera suplement diety, były odpowiedniej jakości, łatwo się wchłaniały i były dobrze tolerowane przez organizm. Należy zwracać uwagę nie tylko na dawkę, jakość, ale i na formę suplementowanych składników. Dla przykładu: żelazo – składnik niezbędny dla przyszłych mam i kobiet karmiących, ale podawany w niewielkich dawkach tzw. suplementacyjnych, a nie leczniczych, jest godny polecenia. Nie każda jego postać (nawet jeżeli cechuje się podobną wchłanialnością) jest dobrze tolerowana. A ta tolerancja decyduje w dużej mierze o akceptowalności preparatu przez kobiety. Np. diglicynian jest jedną z najlepiej tolerowanych i przyswajalnych postaci żelaza, i jest już dostępny w niektórych preparatach. Również ważnym składnikiem dla kobiety przed ciążą, w czasie ciąży i po ciąży jest DHA. Tak samo, jak w przypadku żelaza, może być suplementowany w różnej formie. Badania potwierdzają, że wyraźnie większą wchłanialność ma DHA w postaci trójglicerydów. Nieustalona jest jeszcze optymalna dawka tego związku i nadal trwają nad tym dyskusje, ale wydaje się, że około 600-800 mg na dobę jest dozą odpowiednią.

Badania potwierdzają, że niedobór składników w diecie kobiety niesie określone negatywne skutki dla rozwoju dziecka w okresie prenatalnym. Deficyt ten może szkodzić także kobiecie – płód potrafi pozyskiwać z organizmu matki potrzebne do jego rozwoju składniki, a w przypadku ich niedoboru, uczyni to kosztem zdrowia matki. Kobieta zatem powinna zadbać o swój organizm jeszcze przed zajściem w ciążę, ma dbać o siebie podczas ciąży i po porodzie.


Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Powiązane tematy
  • ciąża
  • Planowanie ciąży
  • profilaktyka
  • suplementacja
  • witaminy
Poprzedni artykuł
  • Ciąża
  • Zdrowie

Szczepiania w ciąży? To ma sens!

Czytaj więcej
Następny artykuł
  • Ciąża
  • Zdrowie

Nieinwazyjne Badania Prenatalne (NIPT)

Czytaj więcej
Zobacz również inne artykuły!
Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Motoryka mała u dzieci

Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Wielka Piątka w ciąży i przy karmieniu

Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Delikatna pielęgnacja skóry noworodka

Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Świadoma Mama w internecie!

Czytaj więcej
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Szczepienie w ciąży

Czytaj więcej
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Celiakia – Dieta na całe życie

Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Testy NIPT – geny pod lupą

Czytaj więcej
  • Ciąża
  • Świadome macierzyństwo ed. VIII
  • Zdrowie

Delikatna pielęgnacja niemowlęcia


Instagram

warsawpress

Kochani, życzymy Wam zdrowych, pogodnych Świąt Kochani, życzymy Wam zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych nadziei i miłości. Radosnego, wiosennego nastroju i serdecznych spotkań w gronie rodziny i przyjaciół 🐣🐣
📢Miło nam poinformować, że wystartowała kol 📢Miło nam poinformować, że wystartowała kolejna edycja kampanii "Świadome macierzyństwo".📢

Jednym z tematów kampanii jest pielęgnacja skóry noworodka. 
❗️"Skóra donoszonego noworodka jest przygotowana do spełnienia swojej ochronnej funkcji, jednak nie jest w pełni ukształtowana, przez co jest niezwykle delikatna i wrażliwa na działanie czynników zewnętrznych. Dopiero około 2. roku życia skóra dziecka przypomina swoją budową anatomiczną skórę dorosłego człowieka." - Dr hab. Beata Pięta, Prof. UM, Prezes Polskiego Towarzystwa Położnych❗️

Jeśli chcielibyście dowiedzieć się więcej na temat m.in. celiakii, suplementacji w ciąży i podczas karmienia, testów NIPT, pielęgnacji noworodka, pielęgnacji blizn po cesarskim cięciu to zachęcamy do zapoznania się ze wszystkimi materiałami opublikowanymi w ramach naszej kampanii na: warsawpress.com 

Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝

#macierzyństwo #ciąża #mama #dziecko #rodzicielstwo #celiakia
📢Kochani, wystartowała kolejna edycja kampanii 📢Kochani, wystartowała kolejna edycja kampanii "Diagnoza: Nowotwór".📢

❗️W 2021 roku tylko 35 proc. pań z grupy ryzyka (w wieku 50-69 lat) zgłosiło się na badanie mammograficzne. Jeszcze gorzej sytuacja wygląda w przypadku badań cytologicznych – w tamtym roku zaledwie niecałe 13 proc. kobiet w wieku 25-59 lat miało wykonaną cytologię. Dane te są zatrważające i będą w kolejnych latach wpływać na wykrywalność nowotworów w zaawansowanym stopniu rozwoju, a więc w momencie, w którym szanse na wyleczenie są zdecydowanie mniejsze. ❗️

Pamiętajmy o profilaktyce nowotworów. Im wcześniej wykryty nowotwór, tym większa szansa na wyleczenie. 

Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝

Zapraszamy do zapoznania się z materiałami opublikowanymi w ramach naszej kampanii na http://www.warsawpress.com/
Kochani, z okazji Świąt Bożego Narodzenia skła Kochani, z okazji Świąt Bożego Narodzenia składamy
najszczersze życzenia: zdrowia, miłości,
szczęścia i wszelkiej pomyślności.
Niech ten czas spędzony w gronie najbliższych
będzie dla Was momentem odpoczynku
i wytchnienia od codziennych obowiązków,
a Nowy Rok spełnił nadzieje z nim związane,
i udało się z sukcesem zrealizować wszystkie plany. 🎄
📢Miło nam poinformować, że wystartowała kol 📢Miło nam poinformować, że wystartowała kolejna edycja naszej kampanii "O tym się nie mówi"📢

Każda choroba jest ludzka i nie powinno być tematów tabu, tym bardziej, jeśli w grę wchodzi zdrowie i życie. Tematem przewodnim naszej kampanii są zaawansowany rak piersi i zdrowie intymne. 

Zachęcamy do lektury materiałów zamieszczonych na stronie Internetowej ➡️ http://www.warsawpress.com/ ⬅️
Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝
❗️Cukrzyca to pierwsza choroba niezakaźna okr ❗️Cukrzyca to pierwsza choroba niezakaźna określona przez WHO mianem epidemii. W Polsce choruje na nią już ok. 3mln osób.❗️

📢 Miło nam poinformować, że wystartowała VII edycja kampanii "Cukrzyca pod kontrolą" 📢

"Przed pandemią wiele wskazywało na to, że opieka nad osobami z cukrzycą wkracza wreszcie na dobre tory. Po wielu latach oczekiwania do refundacji wprowadzono nowoczesne terapie w cukrzycy typu 2, a dla dzieci z cukrzycą typu 1 systemy do monitorowania glikemii typu flash. Niestety, wybuch pandemii koronawirusa wyhamował ten korzystny trend." - Anna Śliwińska, Prezes Zarządu Głównego Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków

Zachęcamy do lektury materiałów zamieszczonych na stronie Internetowej ➡️ http://www.warsawpress.com/ ⬅️

Dziękujemy wszystkim Ekspertom👨‍⚕️👩‍⚕️, którzy postanowili podzielić się z Wami swoją wiedzą i Partnerom kampanii. 🤝

Subskrybuj

Zapisz się do naszego newslettera!

Kochani, życzymy Wam zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych nadziei i miłości. Radosnego, wiosennego nastroju i serdecznych spotkań w gronie rodziny i przyjaciół 🐣🐣
📢Miło nam poinformować, że wystartowała kolejna edycja kampanii "Świadome macierzyństwo".📢
📢Kochani, wystartowała kolejna edycja kampanii "Diagnoza: Nowotwór".📢
Kochani, z okazji Świąt Bożego Narodzenia składamy
📢Miło nam poinformować, że wystartowała kolejna edycja naszej kampanii "O tym się nie mówi"📢
❗️Cukrzyca to pierwsza choroba niezakaźna określona przez WHO mianem epidemii. W Polsce choruje na nią już ok. 3mln osób.❗️
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
©2020 Warsaw Press. All Rights Reserved

Wprowadź wyszukiwane słowa kluczowe i naciśnij Enter.